安全感——是自己给的，还是TA给的
安全感——是自己给的，还是TA给的？
缺乏安全感是亲密关系中的头号杀手。它像黑洞，不断吞噬着双方的精力。
核心观点：健康的安全感，源于内在的自我认同，并由外在的关系互动来巩固。
向内求（建设自我）：
拥有自己的社交圈和兴趣爱好。
经济和精神独立，不依附于对方。
接纳自己的不完美，相信自己值得被爱。
向外建（经营关系）：
保持透明和坦诚： 主动报备，分享行踪，减少猜忌空间。
言行一致，信守承诺： 这是建立信任的基石。
与异性交往有清晰的边界感。
专家建议： 当你感到不安时，先问自己：“是我的旧伤被触发了（比如被抛弃的经历），还是对方的行为确实越界了？” 前者需要自我疗愈，后者则需要坦诚沟通。
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